おはようございます。
昨日からの急激な冷え込み、朝が辛いですな。
周りでも体調を崩す人が続出。
しばらくこの寒さに慣れるまで気をつけなければいけませんが、私自身は到って元気です💪
先日受けた健康診断でもあらゆる数値がびっくりするくらいに改善していました。やはり体重を落とすことが健康な体作りに一番大事な事だと実感。
これからも気持ちを引き締めて、健康を意識した食事と丈夫な身体作りに邁進していきますね。
目標は百歳まで働ける身体作り（笑）
写真は昨日初めて連れて行ってもらった台湾料理のお店。野菜たっぷりで身体に良い食事でした。とても美味しかったですよ。
